ТЫКВЕННЫЕ ОЛАДЬИ. ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК!

На 100 грамм всего 101 ккал!

  • Белки: 4.7 г
  • Жиры: 2.8 г
  • Углеводы: 15.5 г

Ингредиенты: 

  • Тыква — 300 г
  • Рисовая мука — 60 г
  • Яйцо — 2 шт
  • Сода — на кончике ножа
  • Подсластитель — по вкусу

Приготовление: 

Очищенную тыкву натираем на мелкой тёрке.

Отделяем белки от желтков.

Смешиваем желтки с тыквой, мукой, содой и подсластителем.

Взбиваем белки до густоты и аккуратно перемешиваем с остальной массой.

Жарим оладьи на антипригарной сковородке под крышкой.

Подаем с натуральным йогуртом или с мягким творогом.

Приятного аппетита!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

ТЫКВЕННЫЕ ОЛАДЬИ. ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК!