Как почистить организм

Этап № 1.

Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.

Этап № 2

Покупаем в аптеке Расторопшу — это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 — 4 раза в день.

Этап № 3

Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и Вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если Вы замочите льняное семя накануне вечером.

Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.

Вам также понравится — Полезнейший и очень простой завтрак-чистка

Этап № 4

Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай.

Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, а так же очищает печень и почки.

Желательно, что бы употребление зеленого или травяного чая вошло у Вас в ежедневную привычку.

Этап № 5

• Энергетический салат.
• Для его приготовления понадобится:
• 200 г. капусты брокколи;
• 120 г. зеленого горошка;
• 40 г. авокадо;
• 20 г. семечек;
• 100 г. свежего огурца;
• 50 г. брынзы;
• 50 г. зелени мяты и петрушки;
• лимонный сок;
• оливковое масло.

Приготовление: Измельчите ингредиенты и хорошенько перемешайте, заправьте оливковым маслом и лимонным соком.

Салат готов!

Такой салат содержит соли фолиевой кислоты, которые помогут восстановить энергетический баланс.